こんばんは
今日はすごく寒かったですね❄️
ずっと雪がチラチラ降っていました☃️
昔からあったかい季節が大好きで
夏が大好きなので
本当に寒いのはもういいです‥って感じです
早くあったかくなれーあったかくなれーと
毎日呪文のように言ってます
毎朝散歩に行くようにしていましたが
今日は寒すぎて断念してしまいました
今私は妊娠5ヶ月
来週から6ヶ月に入ろうとしています
早いような遅いような‥
俗にいう安定期ってやつですね
この安定期という言葉
ちょっとネーミングどうなのかな？と
最近思います
安定期と聞くと
妊娠の知識がなかったり
男性の人なんかは
あ、安定してるんだ
って単純に思っちゃうと思うんです
私もつわり地獄だった時は
それはそれは
安定期までの日数をカウントしたものです。
ただ自分も含め、安定期という言葉に踊らされて
安定期＝すごく元気にすごせる期間
（なんならお腹は大きいけど、妊娠前と同じくらいの体調な感じ）とすら思ってしまっていました
私も考えが浅はかだったと
我ながら反省‥
そして、いざ安定期を迎えた今、
全然安定せんやないかーーーーい‼︎
いやいや、そりゃ
つわりの時間に比べて
食べれるものは増えました
匂いづわりもなくなったし
吐くこともなくなりました
じゃあ体調も安定するじゃんー
とそんなわけにもいかなかったんです
吐きづわり
匂いづわりがなくなったと同時に
わたしには
パニック発作・不安障害の症状が
かなり酷く現れました
※これについては詳しくは前回の記事に書いてます。
それを最近色々調べていたら
どうやら私の症状
喉つわりのようです‥
喉つわりの症状
・喉に何か詰まった感じ
・喉が締め付けられたような感じがして苦しい
・首を絞められているような感覚
これによって
息が苦しい
↓
このまま息ができなくなるかも
↓
発作が起きるかも
↓
発作
↓
また発作が起きるかも
↓
これが毎日だったらどうしよう
↓
あと5ヶ月も耐えられない
↓
死んでしまうかも
みたいな感じのループになっていました
まぁ原因は喉つわりとわかったけど
この思考回路の負のループはわたしの頭の中の
思考パターンなので
これから直していくべき課題です。
ただ喉つわりの改善方法は何かあるなら
試したいと思い
YouTubeやネットで色々調べたところ
半夏厚朴湯という漢方が効くそう。
これはちょうどたまたま前に産婦人科で処方してもらっていた漢方
飲んでみようと思います！
あと、やはり喉がつまるのも自律神経の乱れからきてるそう。
首の後ろをマッサージして頭のこりを緩めるのが効くそう
これは、今日2セットほどやったけど
すでに効果ありかも
色々試してみようと思います！
その他にも何か対処法があれば情報ください
あ、今回の記事
何が言いたいかというと
安定期とは
妊娠期間中の中で
つわりの時期や後期のしんどい時期、
流産の危険がある超初期の時期等に比べて
その中だと
比較的安定している時期
ということ。
決して
体も心も安定して何もトラブルありません
な時期ではないのです
妊娠中は
本当にマイナートラブルのオンパレードで
日々体調も変わるし
常にだるいし、眠いし
思うように体は動かないし
イライラしたり心も不安定だし
それに加えて
吐きづわりだの喉つわりだの
腰が痛かったり
頭痛があったり
本当に本ーー当に日々が闘いなのです
命がけなのです。
ということを
是非世の中のたくさんの人に
心に留めておいていただきたいです。
だから、安定期入ったから落ち着いた？
とか
今のうちに出かけたり色々しとかないとね♩とか
もうなんでも食べれるんでしょ
とかそういう言葉を妊婦さんに
かけないでいただきたい
みんな必死なのです
今日は週に１回行っている
鍼に行ったら
『お腹かなり出て来たね〜』と言われました
自分ではそこまでわからないけど
でてきたみたいです
あと、明後日は久しぶりの矯正歯科に行く日です
マウスピースをつけて
約3ヶ月目の確認に行く日です
久しぶりの歯医者だし
口の中つつかれて
オェーとかならないか少し心配
オミクロン流行ってるし
出かけるのも怖い怖い
あー早くコロナだけでも落ち着いてー
いやーそれが無理ならせめて
あったかくなってくれー
では、みなさん
おやすみなさい
ちっぷ
抱き枕です
とってもかわいい羊さん🐏
でも、足を置くのにジャストサイズで足おきになってます
足を高くして寝ると比較的呼吸がしやすいし
お腹の張りも和らぐ気がします
ちっぷ
ちっぷ