いつも、ご訪問頂きありがとうございます。
こんばんは、タカさんです
ダイエットを始めて9月で1年になります。
豆腐と牛乳を食べ続けて1年です
食べ飽きずにここまできました。
あまり食べ物にはこだわらないほうなので、大丈夫でした
今日の体重です。
昨日より0.2㎏減の74.1㎏でした。
順調に減ってきています。
体脂肪率とBMI値です。
体脂肪率0.5％下がりました。
今日のお昼です。
連日サンドウィッチですが、あまり気にしてないです
今日のアイスです。
アーモンドチョコレートバーを食べました。
アーモンドとチョコレートの組み合わせが最高です
アーモンドがカリカリしてて、おいしかったです。
組み合わせを考えた人は天才だと思います。
最後までお読みいただきありがとうございました