ご閲覧ありがとうございます。
おはようございます、タカさんです
朝は肌寒いですが、日中は気温が上がりエアコンを使用しています。
暑さに負けないで、仕事を今日も頑張ります。
今日の体重です。
昨日より0.9㎏減の74.2㎏でした
2日ぐらい仕事がハードでしたので、体重が減ってくれました。
3食、豆腐と牛乳も効果的だったと思います。
体脂肪率とBMI値です。
体脂肪率26.2％、BMI値24.2でした。
昨日より体脂肪率1.7％減、BMI値0.3減です。
イイ感じに数値が下がってくれました
今日もおやつは食べてます。
なげわしお味です。
おいしいので食べ続けています。
おやつ食べないとストレスが溜まってしまいますので、ガス抜きとして必要です
70㎏切りまで、豆腐と牛乳ダイエットをこのまま続けてみます。
最後までお読みくださり、ありがとうございました
