ご閲覧ありがとうございます。
こんにちは、タカさんです。
仕事が、昨日に引き続き超多忙でした
ひと段落したので、ブログを更新します。
今日の体重です。
昨日より0.4㎏減の75.1㎏でした。
この調子で減ってくれれば嬉しいです
体脂肪率とBMI値です。
体脂肪率27.9％、BMI値24.5でした。
昨日より体脂肪率0.7％増、BMI値0.1減です。
食事は3食、豆腐と牛乳です。
何を食べようか悩まなくていいので楽チンです
牛乳は必要な栄養素を含んでいますので、健康的だと思います。
最後までお読みくださり、ありがとうございました
