昨日お昼を食べ過ぎてしまったのです。
果たして今日の体重は…
昨日より0.3㎏増の81.8㎏でした。
やはり満腹まで食べると太るようです
おやつもしっかりと食べてしまいました。
そして明日は飲み会なので、さらに体重が増えること
間違いなしです。
食事制限だけで16.2㎏痩せることができましたが、お腹
があまりへこんでないことに気が付きました。
見事な中年おっさん体型です
やはり運動が必要なのかも…。
仕事がほぼデスクワークで、カロリーの消費がほとんど
ありません。
自営業なので好きな時間におやつも食べてます
そこで…決心しました。
運動嫌いですが、腹筋をやってみます！。