昨日の１８：００、開成山の陸上競技場のサブトラックで腹筋運動中の小生です。
上空は青空ですが、南東は黒雲が厚く、雷の音も聞こえておりましたが、ランニングが終るまで
雨は落ちては来ませんでした。
雨で身体のほてりを冷ましてもらいたかったのですが、えてしてそんな時には降らないものですネ
猛暑の中８ｋｍ走った１９：００頃はすでに暗くなって来て、日がずいぶんと短くなって来たな！
の感じです。
みっちり汗をかいた後は自宅に戻って、冷水シャワーで脚の筋肉のクールダウンをして、
すっかり冷めた朝の残り湯に身体を漬けている時間が至福の時なのですヨ。
牛乳に溶かしたプロテインを飲んで、それから夕食にするのですがプロテインで腹が膨れて
夕食を食べる量も心なしか少なくなっているような気がします。
野菜中心のメニューにしてもらって、糖分は果物から摂っているのですが、デザートにガリガリ君を
食べてしまっています、です。
積極的に汗をかいて、猛暑の夏も楽しみ方はあるものですネ。
ワンダラー