シェイップアップ宣言してから１週間。
７日 エアロ１５分 足腰の運動・ストレッチ
９日 エアロ１５分 ストレッチヨガ
１１日 エアロ２５分 バランスボール運動
１３日 エアロ３０分 ダンベル運動・ストレッチ
隔日でトレーニングに行ってきました。
インストラクターには、今年はがんばります！
と、宣言したので違うインストラクターからも
「聞きましたよ！頑張ってください。」と
声をかけてもらいました。
体重はあえて量っていませんが、１か月１キロが目標なので大丈夫でしょう。
ロト６は明日買いに行きます。
明日は成人の日で休みですからね。