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随分ご無沙汰してしまいました。
私事で恐縮ですがこの度 引越しを致しました。
比較的中心部で マンションの６階に住まいを構えました。
今回 引越しにあたり木村秀子先生（米子内観研修所所長）の
言葉を思い出しました。
「世の中の色々な出来事の影には人知れず努力を
続けている人の存在がある」のだと。
「例えば出産に何人の方のお世話になっていると思いますか？」
秀子先生はこのように仰いました。
「出産には２０万人の人がかわってくれている。
電気、水道、建物設備等々たくさんの人たちのお陰で
安心してお産もできるのだと」仰っていました。
日々の生活でも目に見えている人や物にしか意識が
向いていなかった私 けれど物事には必ず表と裏,光と影などがあり
そのお陰で活かされているのだと改めて実感しました。
そしてヨーガセラピーでメンバーの方々の健康を支えてあげたい
という気持ちが自分の幸せに繋がるかもしれません。
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北陸地方には春一番が吹いたようです。
セラピー教室に数ヶ月振りに参加なさったTさん。
「もう～疲れて身体がキツイ 日々介護と孫の世話で
血圧も上がってしまいました」との事。
意外とご自分の身体をチェックしていると思い
ちょっと嬉しくなった私でした。
ストレス下では心拍数 血圧は上がり
呼吸が速く短くなり 消化力も低下してきます。
彼女は身体と心のバランスが崩れて来たことに
気づいて参加してくださったようです。
ヨーガ・セラピーはストレスの対処能力を
ご自分で養うことが出来ます。
レッスンでは普段何気なく行っている
オートマティクな呼吸を 仰向けになり
両手をお腹に 一分間カウントしていただきました。
ポーズでは緊張と弛緩を感じていただけるように
アイソメトリック運動を行っていきました。
最後に最初に行った呼吸のカウントを
再び行っていただきました。
レッスンが終わり彼女に伺ったところ・・・
「呼吸数が減り 身体が軽くなり
気持ちが落ち着きました」と嬉しそうでした。
一呼吸一定 と思って日々の生活に
服用なさることをおススメしました（笑）
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先日は寒かったのでヨガ友と
ロシア料理をコースでいただきました。
やはり老舗の風格でしょうか？
店内のBGMや さりげないサービスに
会話もはずみ 家庭的なお味に満足。
最後のロシアンティーもあっさりとして
ココロもカラダも温まってきました。
ふっと時計をみたら２１時過ぎ
翌日は１０時からレッスンがあるので
慌ててバスセンターに向かいました。
自宅に２３時５０分到着。
お肌の調子も気になりながら１時就寝。
朝 こわごわと鏡を覗き込むと
お肌がいつもより ツルツルではありませんか。
「ヨーガ療法の効果」に似てる？
お料理でコラーゲンらしきものは
食べていないように思いますが
食事中は会話もはずみ 幸せな気分になり
リラックスできたことが 良かったのでしょうか。
「ヨーガ療法」と意外な接点を感じたので
早速メンバーの方々とシェアーさせていただき
いつもと違う自分も発見しました（笑）
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