ＹＯＧＡで血圧を
安定させるセラピストの
佐藤真奈美です。
最近日々の
ストレスを
整理するように
心がけています。
ストレスは
目に見えないけれど
意外と
感じやすいものです。
そう、
ストレスが
溜まるように
リラックスも
溜めることが
出来るのです！
リラクゼーションを
習慣化することで
ストレスが
溜まりにくく
なります。
リラックスが
自分の中に
溜まってくると
抵抗力も
ついてきます。
血圧を
下げる
意味でも
リラックスの貯金
お勧めです！
貯まった
リラックス貯金は
ぜひ
誰かに
おすそ分けを。
次回もお楽しみに！
高血圧を
YOGAで
安定させる
セラピストの佐藤です。
ここ数年
感じている
ことなんですが・・・
意外と自分が
思っているより
自分の身体は
デリケート、
華奢なんだなー
と実感しています。
あたなは
そんなこと
感じたこと
ありませんか？
生活環境、
家庭環境、
社会環境、
自然環境、
さらに
精神的
負担がかかり
気力体力だけでは
ごまかせない
感じがしています。
意識的に
セルフケアが
必要な時期
なのかもしれません。
運動、
食事、
休息など
生活習慣を
見直して
快適な
ライフスタイルを
送ることを
心がけたい
ものです。
次回もお楽しみに！
高血圧を
ＹＯＧＡで
安定させる
セラピストの
佐藤真奈美です。
今年春に入会して
下さったＡさん
高血圧を気に
していました。
ＹＯＧＡをなさる以前は
高血圧のお薬を
１錠だったのが
ここ数ヶ月で
半錠になったと
嬉しいご報告を
いただきました。
ドクターから
何か特別なこと
しましたか？
と尋ねられ
ＹＯＧＡと
仰ったそうです。
しかし彼女
冬になると
血圧が上がり
お薬が増える
のではないかと
不安気味。
今年は
ＹＯＧＡという
お薬を日々の
暮らしに
浸透している
また
ご自分で
健康を管理する
力が身について
きているので
例年と違う
数値に
なるのではないか
と思っています。
今日も
日々の
暮らしの中で
お役に立てる
ＹＯＧＡを
行っていきます。
次回もお楽しみに！
