幸せを呼ぶ春のデザート・パート4 | 高血圧を安定させるYOGAセラピスト 佐藤真奈美のブログ

高血圧を安定させるYOGAセラピスト 佐藤真奈美のブログ

ヨガと食事と休息で本来のあなたの機能を改善します。
いつでも健康な身体を手に入れましょう。

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最近、花粉症のせいでしょうか?


何~となくヒンヤリとしてツルっとしたものがいただきたくなるマナリです。


ジュースの甘みだけのさっぱりした簡単デザートをご紹介しますね。


それでは、波にのっていきましょう!


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        <フルーツ寒天>


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材料:4人分


糸寒天         8g


水            380cc


りんごジュース    80cc


ぶどうジュース    80cc


くず粉         小さじ2


塩            ひとつまみ



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作り方


1・寒天をよく水洗いして、ざるにあげる。


2・1と分量の水を鍋に入れて煮、木べらでゆっくりかきまぜながら

  320ccくらいに水分が減るまで煮つめる。


3・2を等分に分け、それぞれりんごジユースとぶどうジュースを

  加えて木べらでよく混ぜ合わせる。


4・くず粉小さじ1と塩を小さじ1(分量外)で溶いてぶどうジユース入りの

  寒天液に入れかき混ぜながら5分煮る。


5・くずが透明になって煮えたら、型に入れて冷やし固める。

  同様にりんごジュース入りの寒天も作る。

 


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★ちょうどいいかたさに作るには、寒天の煮詰めぐあいがポイント。

 

★ソーダグラスに流し込み春らしいツートンカラーを楽しんでみませんか(o^-')b

    

         ★★★★★ 八ッピーな気分になるかもね ★★★★★



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