えでぃ です。
駆け出しのひよっこランナーです。
ランニング2年生になりました。
昨日は、なわとび練。
今日は、2度目の GT-2000 14のラン。
一昨日、8kmビルドアップで走ったときは、ペースがゆっくりなときは、
イマイチ？な感じでした。
キロ5分20秒より速いと、テンポが上がった感じ。
なので、今日は、ゆっくりめで、ちゃんと乗れる（というのか？）のかを、
気にして走ってみます。
サブ4ペースか、それより遅いぐらいで走ってみます。
今晩は、風があって、そもそもペースが安定しにくい🌀
走り出して、一昨日と同じく、硬い！
一昨日、着地時の重心が少し前になると、感触が良かったので、今日も
ゆっくりめですが、少し前より重心で。
それでも、ピッチが上がってこない間は、なんか硬くて、走りづらい感じ。
（ピッチが上がらないのは、寒い時期は、私はいつも）
1km過ぎたぐらいから、ピッチが170後半になってきて、重心も、土踏まずから母指球あたりで着地するような感じだと、少し乗れてきたような、、
そうしたら、ペースがキロ5分20秒近くになってしまって、意識してペースを
落とすことに。
うーん。
まだ、このGT-2000 14を履きこなせない💦
その後も、ペースが上がったり下がったり。
とりあえず、着地時の重心は、今までより少し前寄りが良さそうなことは、
分かりました。
前後ドロップが、
GEL-KAYANO 31の10mmから
GT-2000 14は8mmになった影響もあるのか。
そんなに、敏感に差が出るものなのか？？
とりあえず、時間もなかったので、今日は、4kmで終了！
週末に、ミドル走ぐらい走ってみたいです。
ラップは、こんな感じ。
グラフで見ると、安定してません。
ペースが上がって下がって上がって（笑）
心拍数は、そんなに上がってないので、無理に走ってる訳ではなさそう。
ピッチは抑え気味でしたが、意外に安定してました。
楽チンで速い、
なんて、レポートをするつもりだったのですが
なかなか。
焦らず、ラン頑張ろう！
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攣り防止に毎日飲んで、今回41.5kmぐらいまで
攣りませんでした
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私のお薦め。
特保です。
お腹の調子がいいです。
