えでぃ です。
駆け出しのひよっこランナーです。
ランニング2年生になりました。
昨日、各地でマラソン大会でしたね。
ASICSが開催していたヴァーチャルランの神戸マラソンも終了です。
week13と14を振り返ってなかったので。
ASICS road to 神戸のweek13の振り返り。
先々週のweek13の結果は
●8kmランは、
41分59秒（キロ5分15秒）
30/205位でした。
全体の15%
●5kmランは、
27分39秒（キロ5分32秒）
74/213位。
全体の35%
あらら。
たしか、コーチのアドバイスで、素直にサブ4ペースで走ったから
先週のweek14の結果は
●5kmランは、
28分24秒（キロ5分41秒）
87/201位でした。
全体の43%
これもサブ4ペースだからね。
直近、マラソン大会を予定していない人は、レースペース考えなくていいですものね。
レースペースが速いもいるだろうけど
私は走ってないけど、先週42kmのヴァーチャルレースの記録を残している人を
こっそり確認してみました。
参加者は、95名
普段のヴァーチャルレースが、200人強だから、4割ぐらいの人が、
フルマラソン走ったことに！
神戸マラソンか、それ以外か。
それとも、独りフルマラソンとか👀
さらにこっそり、95名のうち、サブ4達成しているのか、見てみました。
結果、16人/95人でした。
割合だと17％。
やはり、厳しいものですね。
まあ、人生2回目のフルマラソン、
頑張って、
いや楽しんで、
いやいや楽しめるのは10kmぐらい
みたいと思います！！
焦らず、ラン頑張ろう！
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睡眠の質改善のため。
コーヒー飲み過ぎ防止に、これも。
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私のお薦め。
特保です。
お腹の調子がいいです。
