えでぃ です。
駆け出しのひよっこランナーです。
ランニング2年生になりました。
今日は、ランOFFで、脚の回復につとめます！
昨日、左膝のランナー膝が渋い、と書きましたが、
今日も、少し良くなってはいますが、まだ渋い、、
膝だけでなく、ふくらはぎや、ハムストリングスも、
少し疲労が抜けていない感じ💦
Gemini先生からも、気温が下がり、筋肉の緊張と柔軟性の低下、
血行の悪化で、疲労回復が遅れることがあると。
で、思い出したのが、メディカルウエア！
秋に、売り切れ寸前に、WORKMANのメディヒールを買ったんでした
わざわざ、所沢まで、クルマで1時間半近くかけて（笑）
秋冬に、フルマラソン走ると、脚の故障や痛みが出るだろうから、
そのとき、少しでも回復するように、と買ったのでした。
今シーズン、まだ大会に出てませんが、事前に投入してみます。
「着て、寝る。癒される。」
の通りになるかは、後日レポしますね。
こんな感じ。
薄手の方を買いました。
厚手の方は、スエット的なもの。
同封された紙に、
「医療機器 整形用品」
「一般医療機器 家庭用遠赤外線血行促進用衣」
と記載されています。
効果は、認可されている、ということですね。きっと。
期待しちゃいます！
もう、すでに売り切れていて、いつ入荷するか、など
ネットでは分からない状態ですが。
あと、本番の雨対策として、
DAISOで、
使い捨てのレインポンチョとレインコートも
買っておきました。
どっちを使うかは、雨の量で決めれば、いいのかな。
焦らず、ラン頑張ろう！
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攣り防止に、毎日飲むことにしました。
一応、効いていると思います。
睡眠の質改善のため。
コーヒー飲み過ぎ防止に、これも。
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私のお薦め。
特保です。
お腹の調子がいいです。
