えでぃ です。
駆け出しのひよっこランナーです。
ランニング2年生になりました。
昨日は、ランはOFF。
日曜のバスケ練で、左膝のランナー膝が少し痛んだので。
今日は、5kmの予定。
夕食の準備をしてたら、雨雲接近通知が😱
夏だから、たまにはシャワーランでもいいか。
雨なので、いつものGEL-KAYANOではなく、最初に買ったGT-1000。
ストローク1.0m縛りで。
雨の中、走ってみよう。
走り出すと、思ったより、大粒の雨☔
ポツっ、ポツっ、ではなく、
ポツポツポツ、ぐらい。
少し走ると頭も顔も、濡れまくり。
さらに走ると、汗もかいてきて、雨だか汗だか、が、常に顔を滴ってる。
意外に、雨でも気にならずに走れました。
さすがに、すれ違うランナーは、外国の方1人だけでした。
ペースは、キロ6分弱。
このペースなら、心拍数は低め安定。
ピッチも、180は行かず。
ストロークは、1.0m縛りにはならなかったですが、まあ近しい値。
走り始めから、雨の中は、実は初めてかも。
意外に気にならなかったですが、気温が高くないと、結構身体？お腹？が
冷えそうな印象。
割と、冷える体質なので。
汗冷え的な。
冬シーズンの雨天マラソンは、要注意な気がします。
まだ、先の話ですけど。
そう言えば、今日から、世田谷246ハーフのエントリー開始です。
抽選なので、急いでエントリーする必要はないですね。
週末にでも、エントリーします💪
焦らず、ラン頑張ろう！
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睡眠の質改善のため。
コーヒー飲み過ぎ防止に、これも。
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私のお薦め。
特保です。
お腹の調子がいいです。
