えでぃ です。
駆け出しのひよっこランナーです。
ランニング2年生になりました。
昨日は、30℃で15kmラン。
今日は、OFFでもと思ってました。
午前中、東京都議選の投票に。
会場は、娘が通っていた小学校の体育館。
校庭も、入り口も、体育館も、変わってなかった。
夕方、結局、走ることに。
日の入り30分前を狙って、29℃で5km予定。
ここ最近のキロ6kmペースで。
外に出ると、意外に爽やか（？）
走り出すと、昨日の疲れ？があるかと思ったけど、そうでもない。
いつもと気分を変えて、久しぶりに羽根木公園までラン。
途中で、幹線道路を渡るのに、信号待ちが長いし、上り下りもあるので、
あまり行かないのですが。
信号待ちでなく、少し坂を上って歩道橋を渡ろうと思ったら。
工事中💦
結局、坂を上り切って、世田谷代田駅前まで。
この駅は、少し前にバズったドラマ「Silent」の聖地の一つです。
（私は見てなかったけど）
冬は、小田急線路越しに富士山がキレイに見えます。
今日も夏には珍しく、うっすら富士山🗻
小さく見える赤信号の少し上です😬
その後、羽根木公園少し周回して、帰宅。
ペースも、調子良く、キロ5′35-40″ぐらいまで。
心拍数も低め安定。
やっぱり、上って下ってる。
このペースなら、まだマシでした。
ストロークも、少し延ばし気味。
ハムストリング腱炎は大丈夫でしょうか。
来週、台風が来るかも、とか。
走れますかね。
焦らず、ラン頑張ろう！
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睡眠の質改善のため。
コーヒー飲み過ぎ防止に、これも。
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私のお薦め。
特保です。
お腹の調子がいいです。
