雨だし、ハムストリング様子見だし

えでぃ　です。
駆け出しのひよっこランナーです。

ランニング2年生になりました。

 

雨ですねぇ。

雨だし、日曜痛かった、ハムストリング下部の痛みも気になるので、

ランはOFF。



昨日もOFFしましたが、出社だったので、そこそこ歩数は行きました。

基本、エスカレーター、エレベーターは使わないようにしてて。


痛みも、ほぼ無くなってきたので、ひどくはなかったようです。


忘れないうちに、5月の距離をアップ。


今までも、120km前後だから、ほぼ同レベル。

まだ5月は、ランナー膝を気にしていたし、GWは、娘とバスケ練ばっかり
だったので、少なくなかった方かも。

4月よりは、少し増えました。
膝の具合が良くなってきた分。


日曜のハムストリングの痛みが、再び出なければ、少し距離を増やしたい
ところです。

が、梅雨入りが近い、、、


焦らず、ラン頑張ろう！
 
 
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睡眠の質改善のため。
コーヒー飲み過ぎ防止に、これも。 
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私のお薦め。
特保です。
お腹の調子がいいです。