えでぃ です。
駆け出しのひよっこランナーです。
ランニング2年生になりました。
今日は在宅だったので、ラン予定でしたが、時間がなく。。
なわとびDAYにしよう。
Garmin執事で、なわとびできないか。
調べて、なわとびをアクティビティに追加しました。
Garmin Connectのホーム画面の右上の腕時計マークを
クリック。
デバイス画面のForerunner 165をクリック。
「アクティビティ＆アプリ」をクリックして、一覧画面に。
下の方の「追加 ＋」をクリック。
今回、「なわとび」と「ハイキング」を選択して、無事に
追加できました。
なわとび開始。
時間もないので、休みなくひたすら跳ぶ。
急ぐと、足に引っ掛ける。
10分で1000回。
二重跳びは、息も絶え絶えになるので、全て一重跳びですが。
驚いたことに、心拍が、いつものランよりも高い👀
ランは、キロ5分ぐらいでも、Max.140行くか行かないか、ぐらい。
なわとびが高いのか、ランが低めなのか？？
推移を見ると、どんどん上がってる。
無酸素運動の方が高い👀👀
心拍が上がり続けてるから。
有酸素の範囲に収まらないのですね。
何もしないより、10分でもするのは、良いのでは。
明日の夜から、旅行に出るけど、旅行先でも走れるかな。
まあ、
焦らず、ラン頑張ろう！
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私のお薦め。
お腹の調子がいいです。
