えでぃ です。
駆け出しのひよっこランナーです。
今日は、3月6日（木）。
フルマラソンデビューまで、ちょうど2週間！
あと、サンロッカーズ渋谷の日（笑）
（LINEで送られてきて初めて知った）
バスケのBリーグのチームで、日本代表のホーキンソン選手が
いるところですね。
推してます！
2日間、ランOFFだったので、あと20分で、雨が来るとスマホが
言ってたけど、ランスタート。
風が強くて、さむ〜。
寒いし、向かい風で、身体が動かない。
と思ったけど、徐々に慣れてきて、本番ペースのキロ5′30で。
向かい風と追い風を繰り返すから、なんだかフォームも
安定せず。
5kmでなく、1km増やして、6km同じペース。
ペースアップすると、フォームが安定しないので。
向かい風でペースダウンしないよう走って、
追い風で、ペースが上がって、キロ5′30より少し速かったけど、
まあ予定通り。
本番レースまで、あと2週間。
どれぐらい頻度と距離を落として、よいものやら。。
攣り防止になるか分からないけど、2週間前から、これを
飲み始めました。
硬水だから、ミネラル多いので、
ついでに、腸の調子を整えるために、これも毎朝ヨーグルトに
かけて食べるように。
（これはマラソンに寄与するかは分からないけど）
コントレックスは、効果は分からないけど、オリゴ糖は
腸の調子が良くなってますね。
人によるのかもしれないけど、効果あり。
お薦めできます。
