えでぃ です。
駆け出しのひよっこランナーです。
昨日はランOFF。
先週末の疲れも取れてきてるけど、今日も少しゆっくりめで。
キロ5分半で、いいフォームを意識して。
ストライドを大きくしないけど、膝と一緒に重心を移動して
重心の下で、着地できるように。
6kmと言っても、走ってるうちに、身体の具合が変わってきて
同じフォームできっちり走るのは難しい。。
スプリットも、少しばらついてるのは
そのせいもあるかな。
走り始めて、いろいろフォームの勉強してきたけど、
最初に参考にしたのは、三津家さんの本。
初心者から見て、簡単そうだったし、フォームが分かりやすそう
だったので。
どこまで、フォームが身についてるのか。
まあ、先は長いでしょう。
また、頑張ります。
