えでぃ です。
駆け出しのひよっこランナーです。
ランニングするか、迷ってましたが、会社から帰宅途中でも、強風に
あおられるぐらいなので、
OFFにすることに。
週末からの膝の負担もリカバリーしたいし。
歳を考えて、無理すると怖い。
と言いつつ、ちょっとはトレーニング。
なわとび800回！
やりました。
ひたすら、一重跳び。
以前、二重跳びやったら、息も絶え絶えになったので（笑）
とは言え、連続で百数十回ぐらい跳んでいると、息が上がり始めて
きます。
短時間のトレーニングでも、効果はあるんじゃないかな。
いろいろ、頑張りたい。
