再開3回目

リハビリラン3回目

正直まだ脹脛には不安がある。

走り始めて3キロ、なんだか左足に違和感。

止まってアキレス伸ばして再開、それを3回ほど繰り返していたら違和感が消えた^_^

そのままゆっくり走り予定の6km終了。

脹脛さえ大丈夫ならこのまま20km位走りたいが我慢。

キロ6分は故障する可能性あり。

抑えなきゃ。