久しぶりの運動

今日は久しぶりに室内バイクで運動してみた。

負荷は軽めにしてケイデンスを意識してペダリング、なんとか脹脛は無事みたいです。ただ負荷をかけてトルクでペダルを回す様な乗り方はまだ不安があります、しばらくはケイデンス80から90台を維持して練習してみます。

しまなみ楽しみだけど脹脛は心配ですね。