今日のLSJ（LOW SPEED JOGGING）

今日は18時に自宅に着いたので大急ぎで着替えてランニングへ

暑かった！

ふくらはぎはまだ大丈夫だけど6分を切るペースで走ると少し違和感が出てくる。

ゆっくりゆっくり10キロを目指します。