夏休み記

試合本番まであと4日というのに

休み中の体重増加により膝と股関節に痛みを覚える者です(｡＞0＜｡)



先週は後半から夏休みを取り

暑い東京から北の方へ逃げておりました
















はい？




















北って？


















そのとおーり



北海道です(^^ゞ



来週はマラソン本番ですが


先週は夏休み兼、勝負事でした


また、出来れば来週の北海道マラソン本番ルートの下見もと(^o^)




ここ2、3年我が家は夏休みには北海道を訪ねることが多く


それまで主に札幌のみで滞在でしたが


今回は札幌から1時間くらいの定山渓温泉に1泊してみることに(*^▽^*)


とはいえ、北海道といえば…





まずはコレっすよね(≧▽≦)


















到着後空港内のラーメンフードコートで

即、摂取です(^_-)☆


その後、空港から嫁と二人しか乗らない

直行バスで定山渓温泉郷へ


その際に普段ではなかなかお目にかかれないものに遭遇！？





この運を土曜日の勝負に活かしたい≧(´▽｀)≦

そして貸しきりバス揺られること90分ちょっと

今晩のお宿に到着です




温泉街ですが、繁華街的な場所はなく

静かに温泉を楽しむといった感じ

側を流れる川を散策してのんびりする事に






かっぱがワサワサいます

しかも水が目茶苦茶キレイ

マイナスイオンを貰いながらゆったりした感じでリラックスには丁度良いっす

あとは飯と酒です






些か飲み過ぎてます


この後、更に部屋飲みしており当然ながら体重がすんごいことに…


ホントは翌朝、旅先で朝ランをするつもりでしたが、見事に撃沈(´д｀|||)


この旅行中は『食べて飲むけど走る！』


がテーマだったはすが…


本番近いのにこの堕落っぷりです


別に諦めてるわけでもなく、気合いが乗っていない訳でもなく


単に脳がタルんでいるのかと





2泊目は札幌に移動し更なる増量の計画






勝負のための準備です






ハーフ&ハーフなんてなかなか飲めないから

飲み貯めと称し7杯ばかり(^^ゞ

もう次週の事など眼中に無いような振舞いです


一応、気に掛けてはいるのですが


やはり飲み欲には克てず


最後はパインジュースで〆ました



その調子で翌日の朝ランが決行出来るのか？


前日は脆くも意志崩壊だったため


意地でも走るつもりでアラームを5時にセットし、早々に就寝です





そして翌朝……


前日の飲酒による脱水症状のお陰もあり


アラームより早く起床出来ました


でも、当然ながら若干二日酔い気味


自分の酒臭さに閉口しつつも


ラングッズを装備し


いざ、北海道マラソン下見ラン開始です


滞在していたホテルの側にコースが設定されていたため


そこから軽くジョグで5～6km流すつもりで始めると


先日までの身体に鉛が入っていたかの様な重さもなく


気温も涼しいとあって走りやすい感じ


本番もこのくらいの気温であって欲しいところですが…



ざっくりと走ってみたところ、比較的平坦なコースなのかしら？


コースマップみてもアップダウンが激しい感じはなし


ただ、直線が長いッスね


長いところは13km程(折り返しも含み)直線が続くそう


本番は完走ペースを守ってマッタリ走ろっと


で、朝ランの結果


自分の思ったジョグペースよりキロ1分以上も早い


自分のペースがこんなに分からなくなっちゃった


こんなんやってたら本番でまた撃沈しそうですわ






そして最後はこの休みのメインイベントへ












と、移動の際に駅で今回の運行で最後となる寝台特急『北斗星』に遭遇


思わず自分即席の撮り鉄になります



1度は乗ってみたかったですよ


長らくお疲れさまでしたm(._.)m


あとは上野までの復路を無事に務めて下さいな



今回の旅行でこれで2つめの偶然の遭遇


このラッキーを活かして、いざ


















勝負です！


天気は朝の涼しさが嘘のよう


ピーカンで暑いのなんのっ！！


コレじゃあ東京と変わらないか


むしろこっちの方が暑いかも…


全7レースの勝負です











で、







結果は1勝のみ……



ついつい名前に惹かれて馬券

19.5倍で終了～(x_x；)


やはり地道に働かないといけませんね




でも、バルタン星人って…









ちと古いよーな







結局、今年もオケラ街道で帰京でした(￣_￣ i)




なので北海道最後の晩餐は













ラーメンにて





今年もまた





北海道は





ラーメンに始まり







ラーメンに終わる








来年は一攫千金で








ブルジョア旅行に








したい











な

そこなの？

夏バテ疲労と連日の夜更かし

はたまたプレッシャーからか？

口唇ヘルペスを発症している残念な者です(T▽T)


北海道マラソンまで2週間を切り

ジリジリと緊張感が増すなか

秋の為に新たなギアをゲットです(^w^)
























え？























この期に及んでまたシューズかって？
























いえいえ(  ￣ー￣)ノ


























テニスギアです(^^)v





といっても貰い物ですが…f(^^;





しかも20年くらい前のシロモノ(^-^;



現代モノも持ってはいるものの…






今のラケットはもう次元が違い過ぎて


自分ついていけてません(´д｀|||)



結局、バリバリなパワー全盛の最中


超classicなものから脱皮せず


オールドスタイルで通してます(^^ゞ



プロレスで言うならば


ストロングスタイル


とでも言いますか…
(間違っていたらすみませんm(__)m)



今のラケット使っている人と


ストローク戦を挑もうものなら


パワー、スピードで圧倒されてしまうので


極力ネットに出てボレー勝負です。はい。


ただ、そうすると体力面で負担が掛かるので


持久力は必須なのです
























そこでラントレ♪(^^)d




北海道マラソンがあるお陰で


マラソンの試合はもちろん


秋の草テニストーナメント


バイクのロングライド、ツール・ド・東北170kmフォンドの練習も兼ねられて

























一石三鳥！


の予定のはずだったのですが…


暑さと脚の無さによる疲労蓄積


そして先に書いた口唇ヘルペス






試合目前になってきたけど





















こりゃー


























やっぱり
























明日はランオフだな(￣▽￣;)

なんのこっちゃ・・・

もうクーラーの前から全く移動せず

完全に暑さに白旗を上げている者です

いよいよ8月に突入し

かなり焦っております（；゜０゜）

何しろ先月は結局トータル100kmに到達

出来ず

またここにきて夏バテなのか？

ラン後、ジム後の疲労があまりにもキツく

またテニスでも足が動かせず

ショットのキレも悪いと

どうにも全てにヨロシクナイ感じ

なので、大事な時期にもかかわらず、日曜日に走ってから昨日までは思い切って全て運動オフとしてみました(^^)

そして今日、ランマテリアルの細かいリニューアルを行い

また皇居ランへ

今度の北海道マラソン用に新たな相棒を手に入れ

何回か試運転をしてみたものの・・・

ヤツは自分にはあまりにもスパルタン過ぎという事が発覚

いや、

というか

単に脚が無いんです(T ^ T)

でも、やはりこのまま行くとなると非常にシビアな戦いを強いられる事は明白(>_<)

ならば、、、

悔しいですが撤退する事にしました(；´Д`A

で、早速代わりの相棒をまた獲得です(o^^o)

前回の教訓でスパルタン過ぎるカテゴリーの物は避け

（どうやら先の相棒はサブ3ランナー対象用だった事が判明）

今度は身の丈に合った（恐らく）タイプに変更

そして本日初試走という訳です

ですが、今日の皇居

あづいっ！！

ま、スーパー汗っかきの自分ですが

日曜日の日中の暑さを経験済みなだけに

想定内の暑さではありましたが

それでも

あっぢぃ～

っす

そして今日のノルマはMy ASICS教授からの御達しで9kmペースラン

この暑さの最中キロ4:50～5:00をキープって・・・

死ねとでも？

更に今週末にはレースペース近くで35km走を設定されてると来た！

あのお方、全く情け容赦がありません(　ﾟдﾟ)

この位なら本当のランナーさん方からしたら『何甘っちょろい事言うとんじゃ！』と思われるのかもしれませんが

小生の様な形だけのエセランナーにとってはこの暑さでこのペースは過酷ミッション極まりない訳であります(°_°)

でも、休みも取ってしまった以上

走らない訳にもいかないので

撃沈上等で突っ込んでみました(-_-)

ものの見事に後半5kmはタレてます（－＿－；）

暑さもありますが、それ以前に脚が重すぎる( ；´Д｀)

3日も休んだのに全く回復の兆しすらない

気持ちも若干折れ気味だったし・・・

残された時間はあと3週間

何とかそれまでに上げていかないとなぁ～

何か改善策は・・・

シューズは新相棒で無問題

ならばウェア？

今のはかすみがうら仕様だから

夏用、、、ではないかも？

と、いうことは

（＾ν＾）

吉と出るか凶と出るか？

結局、いつもの悪い癖がf^_^;)

そろそろ

今日、帰宅するとこんなものが…





あ、











北海道マラソンの受付票







もうそんな時期になってしまったのですね…(^-^;







今は走り込み期真っ只中という時期のはずが
(MY ASICS参照によると)






今月未だに50kmにも達せず








連休中に走ろうとニューシューズを引っ提げて




いざ皇居へ









でも、走り始めて最初の5kmでまさかの暑さによる脱水（  ＴДＴ）









目標は15～20kmだったので、補給(ザバスピットイン ピーチ)をしながら









回復を兼ねて次の5kmと思い周回しようとするも












目の前が若干暗くなり始め












敢えなくアウト












そのまま2週目は歩き通し












復活をすることなく












しゅーりょーです












北海道マラソンってジムの走る人曰く












『北海道だけど、スゲー暑いよ♪』って仰ってましたっけね？












5kmしかもたないなんて…












お、恐ろしすぎる((((；゜Д゜)))












しかも、道マラ2週後には












ツール・ド・東北 南三陸フォンド(170km)参戦予定だけに












マジ練習が必要なんですが…f(^^;












なんだか今までは8月30日はかすみがうらのリベンジに燃えていたので




早くその日が来ないかと楽しみでしかなかったのが





今はどうやってサブ4達成出来るのか？





その前に完走出来るのか？




はたまた走る事が出来るのか？




否応なしに現実を見つめさせられております(;￣ー￣A




こうなったらとにかく暑い中でも前に歩を進める練習するしかないですかね？




う～ん…











するってーと












やっぱり












補給は塩飴だな(≧∇≦)

いつのまにやら、、、

春の三大イベントの下書きを誤って削除してしまい書く書く詐欺になっている者です

もう梅雨も終わろうかというところで春の事はほぼ記憶の彼方に逝ってしまっており

事実上断念となりました(T ^ T)

そして気がつけば7月も終盤に突入

ふとカレンダーなんかを見ていると

8月末に何やらのマークが・・・

そーなんです

いわゆる一つの北海道マラソンってヤツです

かすみがうらでのリベンジを北の大地で果たすべく

でも、今月に入り雨を理由になかなか練習出来ず

気持ちはかなり焦っております(；´Д`A

そこで

少しでも何か違う形で準備出来ないか？

考えてみたらところ

こんなんなりました

はい

やっぱり形から入ります

脚がついて来ている訳ではありませんが（≧∇≦）

道マラまであと約40日

新相棒と共に

今度こそサブ4目指して（志高く行きたいですが、先ずは一つずつ）

でも、ジムのランナーさん方から

道マラは自己ベストに30分くらい乗せる感じよ～

とのアドバイス

ん

かすみがうらでのタイムが4時間30分弱（ネット）

それに30分増しだと・・・

タイムオーバーぢゃん！？

果たして

ゴールにまで辿り着けるのか

サブ4目指すどころか

完走すら危ないなんて・・・

走らなきゃ（汗）

春の三大イベント終了2

毎年4月29日は決まって大学OBテニス




１日屋内コートでの団体戦

今年は良い天気に恵まれ

気温も暑いくらいのコンディション

一校ダブルス3本でのトーナメント戦

わが母校は総勢18名の3チームで出場

ただ、自分はその中のCチーム

当然、上にA、Bチームがいる訳で…

ま、打倒上位チームとしていきます


ペアは当日集まったメンバーで組むので

正直コンビネーションとかはぶっつけ本番

お互いにサイドも固定せず

得意ショットもゲーム中に見極めるという

およそダブルスとは言えないような準備

でも、それは他校も同様なので

それはそれで頑張ります

初戦は同じ様な力量の所との対戦

勝ちに行きます

自分はNo.2として出場

ペアは今年初出場の17つ下の卒業したての新人君

やはり初めてとペアが15以上も年上というプレッシャーがあったのか？

相棒がガチガチ

ま、それも仕方ないか

サービスゲームをキープしつつも

やはりペアの方にボールを集められ

見事に潰れる

自分もフォローしきるまで至らず

あえなく敗退

結局、初戦を落としコンソレへ…

コンソレは4ゲーム先取となり短期決戦

最初から全開で行けないと厳しいのであります

その次もやはり後輩と組んでNo.1として出場

でも、自分達に出番が回る前に勝敗は決してしまい自分達は消化試合に

全敗は避けたかったので全開でアタックI

結果6-3にて1勝目

その次は1名欠員が出たため2ポイント分試合をする事に

早速出番がやって来て、No.3、No.1ダブルスとして出場したものの…

やはりNo.1は厳しかったです

結局、最後に自分が勝てず最下位決定戦へ

あーあ、去年と同じになっちまった、、、

今年こそはと練習も重ねてきたつもりなだけに落胆は大きかったです

でも、やはり最後は勝って終わりたい

最後は志願のNo.1ペアとして出場

相手も全敗で来ていて、この試合にかける意気込みがなかなかです

順位は大不本意ながらも一つでも勝ちたい

さっきはNo.1張ったのにチームに貢献出来ず負けも決めてしまっただけに今回こその気持ちだけで挑みます

パートナーは大先輩

相手からのサービスゲームを先輩のナイスリターンと自分のボレー等で気合いのブレイク！

次は自分のサービス

渾身の力で1stを打ち込みラブゲームでキープ成功

ここから怒濤の攻めを見せ、終わってみれば4-0の完勝

チームの勝利打点もつけられ

個人的にも勝てた事で

順位はブービーながら

今年は良しとします

来年はもっと上へと…

春の三大イベント終了1

とうとうGWからの連休も含めお休みが終わってしまい、現実に戻れていない者です

一昨日で春の三大イベントが終了しました

4月に初マラソンと大学OBテニス団体戦、昨日がチャリのロングライドイベントでした

この3つを目標に準備をしてきた訳ですが、終わってみるとやはりフルマラソンの結果が悔やまれます

これは自分だけではなく、色々な方にお世話になりながら初マラソンまで導いて頂いた恩返しとして、結果で御報告をしたかった自分の決意もありました

しかし、結果は下手をすればDNFもあり得た状態という情けない状況で、本当にヨチヨチ歩きでのゴールでした

このフルマラソンには大学同期のブログ書いてないブロガーランナーのひでさん、先日の名古屋ウィメンズで目標にされていたサブ3.5を達成され、来年の別大の出走を決められた大人気ブロガーランナーのかっきぃ様、また自分が通っているジムの走ろう会の方々より本当に色々と親身になってアドバイスを頂きながら結果に繋げられなかった自分が情けないやら、腹立たしいやら…I

なので、この借りは必ずや夏の北海道マラソンで返したいと思います

あ！かっきぃさん。ウイダーエネイドのりんご味美味しかったですI
ただ、お腹が空いていた訳ではなかったのですが、初補給の際にあまりの旨さに一口摂取予定が二口ガッツリ摂取になってしまい、補給予定が大幅に狂ってしまいました
お陰様で予備のピーチ味もI取出来て結果的には大満足でした


ちょっとかすみがうらの振り返りを

自分としては20kmまでは先に書いた補給での大失敗が有りながらも走りについては至って快調でした

スタート直後こそ大渋滞のお陰でキロ7分弱だったものの、集団がバラけ始めた3km過ぎ位からはキロ5:30前後位で推移しており、このままで行ければ30km過ぎからは若干上げていけるのではとも思ったくらい

しかし、折角のひでさんの30kmまで脚を残してとのアドバイスを20kmまで快調だった分、過信をしてしまったのが全ての間違いでした

楽に20kmまで来て、脚も全く不安なくもう少しペース上げて行っても良いかな？と思っていた矢先に追い越していく男性が…

それまでジムの走ろう会の方々からぺーサーは女性の方が一定のペースをキープして走る人が多いとのアドバイスから初心者の自分はその通りにしていました

確かに本当でしたね
途中、給水等で何人かお別れしましたが、次にお目当てとした人達は大体一定ペースでした

で、本線の男性。
ちょっと欲が出てきた所でナイスペースの男性出現についつい飛び付いてしまいました

そこからは約キロ5くらいのペースで、ややキツさを感じつつも、このまま付いていけそうな感覚はありました

でも、まだ距離として半分もあり上げていくには慎重にならなければいけなかった筈

付いていける感覚もハーフでしか走った事がない者の大間違いだと後で思い知ることになるのですが…


そして走ること7kmちょっとの所での給水地点

今思えばここが間違い決定打だったかもしれないです

ここで自分はアミノバイタル補給のために給水しようと思っていたのに、あまりの人の多さに走りながら水を受けとれず、わざわざ戻ってまで給水するハメに

当然、ぺーサーの男性は遠く先に行ってしまい

残された自分は焦って追い付くために更なるペースアップを図ってしまう

キロ4:50～キロ5で何とか追いかけてみる

そしてちょうど30km表示が見え、いよいよランナーの鬼門となる世界へ

青梅も30kmまでだったし、未知の領域へ踏み込んで行くワクワク感を感じる余裕もある

オレ、行けるんぢゃね？











と、











思った瞬間・・・











今までに経験した事がなかった右足の太もも内側が痙攣











(￣▽￣;)











一体、なんですの

全く前触れなかったっしょ

これが30kmからのワンダーランドの洗礼ですかっ

この痙攣でペースはグッと下がる

ま、まだまだぁ～

このままフィニッシュまで行ければ、まだサブ4は見える

ならば諦めずに粘って行きますよ


そしてキロ5:30まで落として約1キロちょっと走ったところで…












まさかの












左足太もも痙攣！！



おいおい…

オレの脚に何が起きた？

今の今まで痛みとか張りとか感じなかったでしょ

両足の痙攣は今まで経験した事がなかっただけに

精神的なショックが大きかったです

何とか走ろうとするも踏み出せば痛みでバランスが崩れ

それを直そうとまた踏み出せばまた痛みで更にバランスを崩す



ま、まだっ！


と、悪あがきをしてみるも


そこから500mも耐えられず…












終了～





自分のフルマラソン挑戦は32km給水地点手前で終わりました

でも、DNFだけはなんとしても避けたい

ひょっとしたら回復してまた走れるかもしれないし

ここからは超カッコ悪っ！と思いつつ

ペンギン歩きで前に進みます

正直そこからの10kmは記憶が曖昧な部分が結構多いです

ただ、DNFが頭に過ったり、気持ちが凹んでどん底になっていた際に

周りの沿道から叱咤激励の声援が何としてもゴールしてやるっIて気持ちにさせてくれたのが本当に有り難かったです

あとはペースは違えど、懸命にゴールに向かって前に進んでいるランナーさん達の気合いもそう

あと5km以上も残りの距離があるのに

『粘れー、粘れーっ！！』

って、自分を鼓舞しながら走る人


自分と同じなのか両足を押さえて顔を歪ませながらも走る人


もう呼吸がキツいのか

尋常じゃない息遣いで、そのまま走ったら倒れんじゃないの？

と、心配になるお姉さんとか…


皆、キツいのは一緒

ここで自分が脚が攣っただけでDNFは有り得ないっしょ

結局、残り10kmは何度も走るI両足痙攣I歩くI走る

を繰り返しゴールに至った次第

今回の反省を胸に次回こそは必ずやサブ4を達成すべく…



もう一つのOBテニス

これは実は去年初めて出場した際に

これでもかっ！！

ってくらい打ちのめされ

リベンジを期しての大会でした



続く

初フルマラソン結果

初マラソンを終え、フルマラソンのランナーさん方の偉大さを身に染みて味わっている者です

結果としては大撃沈致しました



自分ではサブ4、あわよくばサブ3.75なんて言ってましたっけ

まあ、完走は出来ました

これが実力でした

やはり有言実行って果てしなく難しい事を痛切に実感

今日は自分に悔しさが募ります

次こそは…














夏














北の大地で














必ず

買ってみました♪

昨日テニススクールのコーチが今期で退職されると聞いてレッスンを張り切り過ぎて脚パンパンに張ってしまっている者です


一昨日、フルマラソンに向けての最後の調整としてジムでバイクレッスン2本合計75分漕いできた

そこでマラソン走っている方々に色々とアドバイス頂き反芻しているところです

始め5km位は普段よりゆっくりと

同じペースの人を見つけてついていく

出来れば女性がよい

なぜなら大体一定のペースで走る方が多いとか

日曜は暑いようなので給水はあまり飲み過ぎず首あたりにかけて暑さを凌ぐ

地味だけどなるほどのエッセンスが詰まったアドバイス

恐れ入りますm(__)m

でも、バイクレッスンちょっと飛ばしすぎたみたいで終わってから左膝がちょいと痛むのが気になるところですが…


んで、買っちゃいましたの話

実はドーピングの続きになります

さすがにフルマラソンで無補給は無理だということで

先日、顆粒状の補給剤は入手




更にこれでは足りないので

ジェル状の補給剤も併せて

でも、何が良いのか分からずどうしようかと思案していたら

前回のブログに先日サブ3.5を達成されたランナーさんで人気ブロガーのかっきぃ様よりアドバイス(詳細で凄く貴重で具体的なアドバイス有難うございます)を頂き

早速、某御徒町本店の大手スポーツ用品店にてジェル状補給剤を入手




これを目当てに行ったんです

(かっきぃ様のオススメ)

カフェイン入りとそうでないので味が違うようです

因みにカフェイン入りだとトイレが近くなりやすいようなので

りんご味がカフェインレスなので本番はこっちをチョイスか



で、買いにいった時の話

ちょうどそこにメーカーさんからの出張とおぼしきお兄さんがいて棚を物色する人に声掛けまくりです

恐らく今週末の為にサプリメントを買いに来る人々をターゲットにしている模様

自分も近づくなり

『富士五湖ですか？かすみがうらですか？』

の声

『あ、自分かすみがうらです』

って、普通に話ちゃってるし

ジェル系のものだと海外モノは味が濃いので走っている際に摂ると水が無いとキツいらしい

で、紹介されてそのまま流れで買ってしまったのが




3種類も買っちゃったよ

これはジェル系でも水飴に近い感じ

う～ん…

ウイダーinゼリーをイメージしている自分としてはチョッと違うんですね

かっきぃ様も水飴みたいなのは口の中に残るとのアドバイス

自分も苦手かも…


でもまあ、初めましてなので

取り敢えず何でも試せるだけ試してみるか

撃沈は避けたいですがね


そんなこともあって

一応、装備重め用にこんなものまで…




ちとでかいし重そうだわ

まあ、出来る限りでやってみますか

結局、脚のコンディション調整は

上手くいったとは思えないですが

青梅の直前も同じようにやってて

当日は右脹脛にハリがあったまま

走り切っていたので(30kmですがね)

ま、なんとかなるさと

間違っても破れかぶれになってる訳じゃありません(^_^;)

でも、周りが皆今季ナイスランをしているだけに

自分初マラソンとはいえ…

以外に














チキン野郎になってます














そのせいなのか？

もうこんな時間


明日はキッチリ早く寝よ

悲報

さっき

スクールで一緒の知人から連絡があり

今、習っているコーチが今期で異動になり

静岡に転勤になるそう…


うーん…

残念


自分が通い始めてから3年

そのうちの2年間ほぼずっと習ってきて

お陰さまで大分良い感覚になってきた

これからもっと高みを目指し

より深いところを指導して貰いたかったのに…

残りはあと7回

悔いなく

また

その7回で自分のレベルを7段階上げれるよう

気合い入れて

最後はコーチに胸張って

『上手くなったっしょ』

って言えるくらい

いや、

【えどまえさん、上手くなったね～】

って言わしめる位

レベルアップした姿を見せるのが

コーチへの餞となるかな


29日には大学OBの全国団体戦

夏にはチームの団体戦と個人戦があるから

そこでの結果も添えるために

120％で集中っすね