回復走？

昨日、久々に走ってはみたものの

心肺の低下をまざまざと認識させられ

来週のロングライドにビビっている者です(^_^;)

日々の積み重ねがいかに大切かを昨日は実感しました(;^ω^A

場所はいつもの皇居

今日じゃなくて良かったー(((( ;°Д°))))

昨日もぼちぼち暑くて風も多少あったけど

今日ほどではなかったです(*^▽^*)

久々なのでどんな感じかと思ったら

走り始めで既に息苦しい( °д°)

ワンオクのアップ系縛りで行ってみましたが

坂で即死（/TДT)/

足も身体も重く、思うように前に出ません

やっぱ、サボっちゃアカンねぇ～(＞_＜)

ま、かすみがうらから全く走ってなかったから仕方なし、、、です

本当は20kmペース走のつもりが汗だく、右脚レッドシグナル、腹ペコの三重苦にあっさり白旗上げまして10kmで終了～(´д｀lll) 

でも、途中でパスしたランニングクラブ？の方々や女性ランナーさんが普通に3周目に入っているのを見て

何となく後ろ髪が引かれる気がして・・・

ダウンジョグと称してもう1周おかわりです(;^_^A

いやはや、グダグダ感がありありでしたσ(^_^;)

2週間のサボりがこれ程自分に辛さで返ってくるとは・・・(￣□￣；)

反省しきりですf^_^;)

でも、辛いと分かったのに、サボった間についた暴食の癖は治らず

やってしまいました（;´▽｀A``

（ここのレアが美味いんですもの・・・）

だから今日は残業の合間にジムでバイクレッスンやってみました(´∀｀)

60分のレッスン後の体重が、、、

69.95kg！！

拙者身長が171cm後半・・・

((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ

なんと2週間で3kg以上の増量です(￣∇￣+)

はい。

また1から出直しますぅ～(￣_￣ i)

次へ

ご無沙汰しております

かすみがうらマラソン以降、大学OBテニス団体戦も終え、燃え尽き症候群気味の者です(^_^;)

ま、燃え尽きるほどの物があるわけでないので、そんな表現をするのは恐れ多いのですが・・・f^_^;)

まず、かすみがうらマラソンで今シーズンのランニングイベントは終了。。。

って、結果まだでした((((；ﾟДﾟ)))))))

結局、今シーズン中のグロスサブ4達成ならず

く、悔しいです、、、(T_T)

アメブロランナーで大人気ブロガーのかっきぃさんにはサブ4達成とおっしゃって頂き大変光栄なんですが・・・(;^_^A

当日のコンディションがかなり厳しく、辛い戦いになると覚悟はしてましたが、その中でもグロスサブ4するつもりでした

やはり力不足は直ぐに補える訳ないですね( ；´Д｀)

今シーズン中、ご声援やアドバイスを頂いた皆様、大変有難うございましたm(_ _)m

来シーズン、3か月後の北海道マラソンからもう一つレベルアップして頑張りたいと思います(^_^)v

そして、春のイベントではもう一つ

大学OBテニス団体戦がありまして

去る4月29日に行われました

こちらも去年の雪辱を晴らすべく1年間練習をして来ました(^ ^)

結果は、、、

1回戦敗退・・・

（；￣ェ￣）

あわわわわ・・・

なかなか結果を出すのは難しいものですね

さすがにかすみがうらと団体戦での結果を受け、現在は若干凹み中であります

でも、そんな事をよそに次なるイベントがあと2週間弱でやって来ます

春はバイクシーズン

走行距離123km、獲得標高2370m以上のコースを頑張らねばなりません(^◇^;)

凹んでる暇があったらトレーニングとバイクメンテナンスせいっ！

って話ですf^_^;)

また、秋のフルマラソンシーズンに向けて大会のエントリーも続々と始まっているみたいなので

今シーズンのリベンジを含め、更に充実したシーズンになるよう計画的に大会エントリーしようと思います

今年は12月から月1でフルまたは30kmを走ったから左膝と右脹脛の痛みを最後まで引きずっただけに、来シーズンまた1か月に1回フル入れると確実に回復辛いよなぁ～

まあ

そんなかんな言いながら

結局は

単に

サボりたいだけだったりしてf^_^;)

かすみがうらマラソン

とうとうやって来ました～(*^◯^*)

結局、足の不安は残るものの

今シーズン最後ベストを尽くしてみますv(^-^)v

今回は1人じゃなく

大学時代の同期や仲間と一緒

また、かすみがうらは自分のフルマラソンの出発点

去年から走り始めてもう1年経った

ここで自分の成長を見てみたいわ(^_-)☆

さて、

快走してみますか(^_-)

エントリー完了

先程、クリック合戦を制し



無事、北海道マラソン参戦決定致しました



これで心置きなくかすみがうらに集中出来ます



つか、その前に足が回復してもらわねばですが…



今日はランオフしただけに



明日から頑張ろっと

来た

もう今シーズン最終戦まで2週間ちょっとというのに

足の調子に全く回復の兆しが見えない者です

ここ数日は暖かい日が続き桜の開花も一気に進んだみたい

なので、昨日は毎年恒例の仕事終わりからの～

花見（上野公園）

ビールとベーコンエッグバーガーとともに

（組み合わせについては節操がありません故、あしからず）

とても大会を控えている者の食事でない事は重々承知です

皆さんのブログに1kg減らせば3分早くなる記事があり

自分もここは取り入れなければっ！！

と、思いつつ・・・

こんなものとか

こんな物とかを摂取してしまっています

はい？

そーです。

私が意思が豆腐の者です

そんだけ食ってりゃ体重増加の負担も加え

こりゃ足も回復せんわな・・・

と、自分でも呆れている間に

とうとう来てしまいました

いよいよ待ったなしになってきました

かくなる上は多少の痛みにピーピー言ってる場合じゃない！！

久々に練習して来ました( ^ω^ )

ロング走はムリそうなので

10kmインターバル走を2本とダウンジョグ1周

ジムの人に教えて頂きStravaってアプリ始めて

ガーミンと同期する様にしたのにカロリーが全くデタラメ

ガーミンによるとトータルカロリーは1500calちょっと

かなりぬか喜びさせられました(^_^;)

結果としては痛みはあるものの

意外に走れたかな？というところ

でも、最後のダウンジョグでもう少し粘れないと

本番の30km以降の壁は越えられない様に感じる(´･_･`)

後輩の快速サブ3ランナー女史には

最後は気持ちッス(^_-)

の言葉がズシリと重い(;^_^A

でも、この言葉を肝に銘じて

残り2週間悪足搔きしてみますかね（＾ν＾）

それにしてもかすみがうらのスタート

2年連続Eブロック・・・

これって

今シーズンの記録的に去年と比べて、、、

進歩ナシ！？

(￣O￣;)

あ、あらら？

横浜マラソンが終わり完全にガラクタになっている者です

元々そんなにポテンシャルがないところに

今シーズンでサブ4達成を目論み

大会をキャパ以上に入れてしまった事で

どーやら足が気持ちについてこれなかったよーです(ｰ ｰ;)

横浜後、やはり左膝と右脹脛の痛みが抜けず(´･_･`)

でも、アメブロランナーさん方のブログを拝見すると

1週間もレスト入れる事なくラン再開されてる・・・(　ﾟдﾟ)

ならばと

1週間も空けたので20kmにチャレンジ(^ ^)

ですが、かすみがうらまでは約3週間ちょっとだから

ホントは30km走でなければならなかったみたい( ；´Д｀)

今の自分ではこれが目一杯でした(T_T)

あと残りは足を労わりながらも今シーズンの

フルマラソンの課題である30km以降の壁を

最終戦であるかすみがうらで是が非でも突破したいなぁ～とf^_^;)

いや、

ゼッタイ突破する！

だって、関東でラン仲間と走る初フルですから(^_-)

明日からの練習頑張ります(*^^*)

で、ブログアップが横浜以降初なのですが

何故かネタが枯れていた昨日

奇妙な現象が・・・((((；ﾟДﾟ)))))))

ん？

どなたかリンクされました？？

ブログ始めて1日にこんなにアクセスされるの初めてなので・・・（汗）

横浜マラソン【速報】

何とか完走出来ました

ただ、やはりグロスサブ4は達成ならずでした

ネットでもギリギリ・・・

実力ですね

次は今シーズン最後のかすみがうら

ラン仲間と皆で走る大会なだけに

今度こそ

そして、途中で超有名ブロガーランナーであるぱっきーさん発見

既に足の痛みを発症し心が折れかけていたところでの遭遇

ぱっきーさん、応援ありがとうございました

おかげ様で足の痛みが吹っ飛びました

なんとか35kmまでその調子で行きたかったのですが・・・

力不足ですみません

今はいつものペンギンになっているので

ジムにお風呂入りに行ってきます

今回はレースレポしたいなぁ～と思いますf^_^;)

運営に携わった大会関係者の方々

多くボランティアの方々

給水所で盛り上げてくださった皆さん

そして沿道で力の限り応援して下さった方々

最高の大会を走らせてもらいありがとうございました

あー、足痛ったいなぁ～

いざ横浜

いよいよ位置に着きました

でも、スタートまであと30分

さ、寒っ！！

今日はベストを尽くし

まんず完走を目指して

ほんじゃ

行ってきまーす

横浜マラソン

いよいよ明日になりました


これから寝ます


足の痛みは回復出来なかったけど


今回はこれと付き合いながら


ん～、頑張ってみるよ～やれるだけ～♪by smap セロリ


では、お休みなさい

補給系で

先週末の皇居走後の痛みから全く回復出来ずにいる者です

特に右足の脹脛は完全に痛み発症で

ジムでのトレッドミルも2kmでキツいと思われるほど

何で今更なんやねんっ！！って自分に怒りがフツフツと・・・

あっ！

キレてないですよ

ほんの少しやさぐれてますけど、、、

でも、安心して下さい

必ず走りますよ

今までフルの前に筋肉痛はあっても

明らかな痛みがある状態になるのは初めての事

自身のコンディション管理が悪いと言ってしまえば

その通り！

としか返せません

青梅までは順調だったのになぁ～(T_T)

でも、上を目指すランナーさんのブログを拝見すると

大なり小なり故障を抱えながらも

頑張られてる方々が本当に多いこと

自分なんかまだまだ甘っちょろいものね

と、再認識しました

こんな状態でかなり気分的に下降線を辿っていたら

とうの昔に申し込んだこんな物が今頃届いた

唐突ですみません

100周年記念Suica

すっかり忘れとりました

お知らせ来てからお金払って1ヶ月以上は経ってます

でも、なかなかデザイン綺麗で気に入りました

飲んで酔っ払って無くさないように気をつけなきゃ

ま、折角なので今週末はこれを使って横浜に行きますかね

半ば強引にSuicaネタを放り込みましたが

そんな横浜まであと3日となるも

この感じだと恐らく当日も付き合わなければならなさそう・・・

かくなる上は直ぐに他力本願に走るのが自分

今回は補給系に頼りまくる作戦にしようかなと

もう第一選択のPIT INをはじめ

今回は初となるVESPA HYPERやMag-on、TOP SPEEDを揃え頼れるものにはなんでも頼る事に

ただ、初物だけに、どういうタイミングで摂るか？

美味いのか？不味いのか？

ぶっつけ本番で行きますが

少なくとも後半に入ってからでないと

最後までは持たないって事ですよね？

足攣る自分にはマグネシウムは必要だし

アミノ酸はチャージしなきゃだし

出たとこ勝負になりますが

なんとかこれらに頼って完走目指したいと思います

痛みにはバンテリン塗りまくって

ロキソニン飲みまくって

意地でもフィニッシュはしたいかなと

それに横浜の4週間後は

今シーズン最終レース

かすみがうら

が控えてますし

ここはラン仲間皆で参戦する大会なだけに

なんとしてもPB更新を狙いたいので

最悪、横浜をかすみがうらの為の42km走との

位置付けにしても良いかなとも・・・

い、いや

やはり折角当選したのだからベストは尽くして

走らんといろんな方々に申し訳ない

タイムはヘタレでも気持ちだけは戦える様に

ん～

弱気かっ！