心の中の声は、自分が本当に望む声、心地よく聞いていて、安心する。
頭の中の声は、目の前の ○○○○しなければならない、または、○○○○してはならないと、生きる上で自分を守って安心する。安心するけど、息苦しさもある。
心の中の声を聞いた時、理想はそうだけど、そんなの無理、現実的でないと、否定することもある。
頭の中の声は、自分を追い立てる。仕事ちゃんとやらなきゃ、結婚しなきゃ、子供のご飯作らなきゃ、掃除しなきゃ、などなど。
本当はどうしたい？自分に問いかけてみる。愛されたい、優しくされたい、認められたい、褒められたい、お金持ちになりたい、健康でありたい、楽になりたい、自由になりたい、などなど。
でも、できるかなと、疑う。だって無理に決まってる。と、自分に言い聞かせるように、望みに蓋をする。自分には無理、自信がない、才能がない。理由はいくらでもある。
そうして、目の前の○○○○しなくちゃを、やり続ける。
目の前の○○○○しなくちゃがなくなったら？
どうする？
子供が独立した、定年退職した、病気が治った。現実的に自由になったけど、なんか虚しい。必要とされることがなくなってしまった？
本当にしたいことはなんだったんだろう？
心の中の声に耳を傾けてみてね、否定も疑うこともしないでね。受け入れることから、始めよう。