【過去投稿】明日笑えなくなるかも(^○^|||)

先ほどまた筋トレ。

まともな腕立て伏せ200

スクワット50(これ以上やると・・・ヽ(；▽；)ノ)

ドラゴンフラッグ・・・は台でやると腹筋が足支えられませんでした。

足から床にどーん・・・なので

なぜか僕の腹筋によく効く上ー体ー起ーこーしーをー20回

普通の腹筋の20倍くらい効きます（＾∇＾）

なぜか。

明日は筋肉痛になりそうなので湿布ペタリ。

効くぅーー(^○^)

ではmo(^▽^)oRhodium45