56 57日目

56日目は -1.8㎏

57日目は 朝は-1.2㎏ 夜は-2.2㎏

朝 ご飯 明太子 野菜を炊いたの

昼 カップラーメンライト エビマヨサラダ 春巻き

夜 飲み会 あれこれ食べ 飲んだ

運動　水泳

朝 置き換えシェイク
昼 鱧の梅酢ソース　ビシソワーズ　牛フィレ肉のステーキ ご飯　マンゴープリンアイス アイスコーヒー


夜 野菜スープ

運動　ボクササイズ

昨日から 飲んでもトイレにいきたくならず ますますおなかがはって からだもむくんでいたが 昼過ぎから 何回も尿意をもよおし たくさんの水分が急に出ていきました


そうしたら 朝からなんと一キロも減ってました

体って不思議

でも早く -3㎏台が来なければ 健康診断までに間に合わない

55日目

-2.2㎏

お通じが最近ないなあ

朝 おにぎり チョコパン コーヒー

昼 担々麺

おやつ 差し入れのケーキ

夜 青汁二杯 とりのささみ

54日目

-2.0㎏


朝 からし明太子おにぎり なすびのはさみ揚げ
シフォンケーキ

昼 具だくさん冷麺 ゴーヤチップス

夜 置き換えシェイク カフェラテ味

おなかすいても
我慢してる

だから 早く痩せてくれ