ども
実は、先月から
gymに通ってますねん
走る事から離れすぎて
体力も無くなってきたので…
今はコロナ禍で自粛シフトで週2日しか出社しないので、時間だけはあります(笑)
今までやった事の無いトレーニングしたりして割と楽しい
中でもお気に入りなのが
格闘技系エクササイズでボクシングや空手の突きやら蹴りを取り入れたエクササイズです
他の参加者のみなさんはダンスのノリでやってるけど、オバちゃんはついつい本気で蹴り技したり、パンチしたりして
体力無いけど、居てない相手倒しに行く勢いでやってまうんです
ほしたら案の定膝が痛くなりまして
以前通ってた病院へ5年ぶりに行きました。
レントゲン撮ったら
前よりも膝が悪くなってて
なんなら、腰も椎間板ヘルニア気味だそうです
ハイ
予想通り
膝関節注射の再開です。
当面は4週連続で注射して
膝と腰のリハビリも再開です。
まぁ〜確かにここ数年階段の上がり下りで膝が痛かったりしてたけど…
1番の原因は急激な体重増加です
やっぱり格闘技系好きなもんで
注射しながら、運動します
痩せたらええねんけど
そないに簡単には痩せられへん
ほな