「俯瞰する」て、こういうコト。

徳島お片づけラボ、エクリュプラス竹内真理です。

ライフオーガナイズの技法の一つに「俯瞰する」というのがあります。

いつもの視点から、一歩離れて

まるで鳥が空から見下ろすかのように、お部屋の状況を眺めると言う意味です。

第三者の視点で見ると、普段気がつかない箇所の不具合がよくわかるー！ていう意味だと簡単に思っていましたが、

実はさらに深い意味があるのだと最近思い始めました💦

それは、状況を

良い、悪いの価値判断を持ち込まないで見る、

と言う事です。

服でいっぱい、ぐちゃぐちゃの片付いていないクローゼットを見て、一般的な反応としては、こんなところではないでしょうか👇。

「いい加減なんとかしなきゃ💦でもどうしたらいいの？捨てなくちゃいけない💦でも、着るかもしれないし、私、捨てるの苦手だし。あー💦だめだなあ、わたし💦」

一方「俯瞰」するときは

「クローゼットが服で溢れて管理がしにくい状況だな。モノを探すのも、これじゃ難しそうだ。よく着る服と、あまり着ない服が混在しているな。」

こんな感じでしょうか。

上は、感情はいりまくりのジャッジしまくり。

自己嫌悪に陥り、改善策を練るどころか、落ち込んでやる気もダウンです(T ^ T)。

それに対して「俯瞰」には感情も、良い悪いもありません。

例え、過去のあなたがしでかした買い物の失敗も、今の段階では関係ありません。

ただ、「着ていない服がある」という状況があるだけ。

自分を責めて落ち込んでも

なーんも得にならないのに、

なぜか私たちは、

そんな

自己否定の渦にすぐ巻き込まれる💦

気をつけなくちゃいけませんね(^_^;)

思考の整理・俯瞰する力を日常に活かして、

お片づけだけではなく、人生までも整える

ライフオーガナイズ。

もっと知りたいという方はこちらまで(^o^)✨

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（この写真、内容とまったく関係ないな…）