こんな私はダメなんだ
ちゃんと子育てしたい
ちゃんと仕事をこなしたい
ちゃんとお母さんとして働きたいし
ちゃんと子どもの受験も乗り切りたい
ちゃんと家庭を照らしたい。
そのために頑張ってきたし
たくさん学んで努力してきた。
それでもちゃんとできないことはたくさんある。
そんな私はダメなんだ。
私なんてダメなんだ・・・
たくさん自分を縛ってきた
たくさん自分を傷つけてきた。
自分への攻撃は周りにも影響してしまう。
そんな縛りはもう手放したい。
私たちは本来「どうしたい」かは分かっています。
でもこの社会で生きるためにいろんな
「縛り」の中にいるため
「どうしたい」よりも「どうするべきか」を
主に考えてしまって
自分が一体「どうしたい」かが
分からなくなってしまうのです。
「学び」の副作用
心理学の学びは縛られた心を解放してくれます。
でも今度は「解放されなければならない」になって
新たな縛りを自分に作っていないでしょうか？
私たちは学ぶとそれを「正しい」と
受け入れる傾向があります。
特に自分を救ってくれた！と思う学びは
そうなりがちです。
しかし「学び」は手段であって
「目的」ではありません。
「学ぶ」のは、心豊かに過ごすためなのに
その「学び」ができるできない
どこまでできたなど
今度は「学び」に囚われてしまう。
こうなると心豊かになるどころか
自分は一体どうなりたいのか
何をしたいのかが
ますます分からなくなってしまうのです。
なぜか「手段」であるはずの「学び」が
いつのまにか「目的」になってしまう。
「学び」を上手に「手段」として使えるようになると
本音の「こうしたい」が
とまどいなく自由にできるようになってきます。
心を探るだけでは解決しない
自分の今の気持ちを知ること
つまり心を探ることは大切です。
でもそれだけでは解放されません。
私たちは現実の社会に生きているので
縛りを無視することはできないのです。
だから本音の「こうしたい」が
社会の中で生きるための「こうするべき」に支配され
「こうするべき」を「こうしたい」と
思い込んでいることはとても多いのです。
縛りから解放されるには
まずは自分が
どれだけ現実社会に囚われているかを知ることです。
「こうしたい」すらも
囚われてしまっていることを知る。
それには
社会の中の自分を見つめる
「メタ認知力（俯瞰の視点）」を
身につけることです。
社会の中の何に「こうしたい」と思わされているのか
そんな視点を持つことができたら
本音の「こうしたい」と
社会の中の「こうしたい」を区別して
縛りすら自由に使えるようになり
いたずらに周りに振り回されることは無くなります。
このメールレッスンでは
そんな私の日々の気づきや
日常に起こったことをメタ視点で
お伝えしています。
読まれた方の気づきのキッカケになれば嬉しいです(^^)
更に
ブログより濃いお話や講座やイベントの情報を
いち早くお伝えしています。
ブログやSNSではちょっと書けない
本音も書いていきますよ！
解除はいつでもできます。
お気軽にご登録してみてくださいね(^^)
無料メールレッスンのご登録はこちらから
↓↓↓
佐藤 りょうこ
美学・哲学・心理学サロン主催
・東京官学支援機構 理事
・東京美学倶楽部 上席研究員
「国と共に人文知を守る」という理念の元に
それぞれが活動しています。
私個人としてはこれまでの「心理学」に加え
6年ほど学んできた「哲学・美学」の知識を応用して
子育て・仕事・日常生活を「事実と心の整理」で
ちゃんとも自由も選べる「美学・哲学レッスン」
を中心にご提供しています。
受講生さん方の変化も目を見張るものがあります。
他保有資格
・中学・高校教諭第一種免許状（数学）
・音楽療法カウンセラー
・カラーメンタリスト®︎／養成講師
・着付け師範
など
解除はいつでもできます。
gmail、独自ドメインmailでご登録の方が
届きやすいです。
- Yahoo!、icloud、docomo、au、outlook、hotmailは届かない可能性もあります。
上記携帯アドレスなどをご登録の方は
こちらのアドレスから届くよう設定願います。
@satoryoko.com
ご登録は「姓・名」でお願いいたします。
ニックネームなどでのご登録の場合は
配信が途中で打ち切られることがあります。
↓↓↓
これまでにいただいたご感想の
一部をご紹介いたします
価値観や意見の合わない人との付き合い方など
いつも「そうだなぁ」と共感したり、
「なるほど！」と目の前がパッと開けるような
気づきをもらいながら読んでいます。
そんな風にしても良かったんだ！
え！それもアリなんだ！
と、目からウロコがたくさん落ちました。
頑張ってきた自分を褒められるようになり
毎回気持ちが軽くなります。
ありがとうございます。
自分でもぼんやり感じていたことを
りょうこさんが整理して言葉にしてくださっていると感じながら読むことが多く、
自分の隠していた本心への理解を深めています。
自分は子育ても何もかも真剣すぎていたんだなぁ
と分かってきました。
私のような不器用な人が、どうやって力を抜くのか、
気楽になれるのか、これからも楽しみにしています！
りょうこさんのメールレッスンは、本音が書いてあっていつも楽しみに読んでいます。
私は失礼な相手にも失礼の無いように頑張って
いたようです。
これくらい心の中ではブラックでも良いんだと
楽しみながら実践していたら
相手が好意的になってきて
その通りでビックリしました。
今ではこれで良いんだと
気楽に付き合えるようになりました。
今までは、人の話は全て真剣に聞かなければいけないと思っていましたが
どれが正解もないなら合わない人の話はスルーしようと思いました。
違うと言われても「わかりました」と適当に言ってスルーするようにします。
ママ友についてのお話、すごく共感しました。
幼稚園のお母さん達は、子どもの話ばかり。
お母さんの日常の過ごし方や、頑張っている事、この先目指したい事など
「もっと自分の事を話したい」
一人の個人として成長したい女性なら
当然のことだと
これから、そんな人間関係が築ける「自分の居場所」
無料講座とは思えないほどの内容で
詳しく分かりやすく大変有り難いです！
毎回楽しみに拝読させていただいております。
一般の社会人であっても、
この境界線を持てるか否かで
自分への精神的負担が違うと分かり、
もっと境界線を意識しようと思いました。
素晴らしい内容で、毎回とても参考になっています。
ありがとうございます。
たくさんのご感想、ありがとうございます。
嬉しいです(^^)
メールレッスンのご登録はこちらから
↓↓↓