こんにちわん
エコットコスメ 赤坂店 店長のゴンだよ
連日暑い日が続いているけど、夏バテしていないかな
（まだ梅雨は空けてないよね
）
日中だけでなく、夜でもあまり気温が下がらないから、一晩中クーラーをつけっぱなしという人も多いよね
外は40度に近いくらい暑いのに、オフィスやお店などの屋内は涼しく、気温差がかなりあるから体調を崩しがちだよ
そして、体は思っている以上に冷えているもの
むくみやだるさを感じている人が多いんじゃないかなぁ
この時期は、かんたんにシャワーですませがちだけど、たまにはゆっくりと湯船につかるのがおすすめだよ
冷えによるむくみが気になる人は、お風呂のあとのかんたんマッサージを試してみて
今日は、かんたん脚マッサージをご紹介するよ
むくみをスッキリ！脚マッサージの方法
１つめは、足首のマッサージ。
足の指と手の指を握手するように持ったら
足首をぐるぐる回すよ。
内回りと外回りを各10回程度が目安だよ。
ポイントは、反対側の手で足首をしっかりとホールドして行うこと
２つめは、ふくらはぎのマッサージ。
両手で足首を包み込むように持ったら
圧力をかけて、ゆっくりとひざに向かって両手を移動させるよ。
このとき、ふくらはぎの真ん中のツボを強めに押してみて
承筋（しょうきん）というツボがあるよ。
このツボは、冷えやむくみによいっていわれているツボだよ。
マッサージのときはボディクリームを
ここからは、マッサージのときにぜひ使ってほしいボディジェルクリーム バラをご紹介するよ。
エコットコスメ島根県バラシリーズのボディクリームだよ
ボディジェルクリーム バラは、クリームじゃなくて、ジェルクリーム
クリームよりもサラリとした使用感だから、暑いこの時期にぴったりなんだ。
暑いからボディクリームなんて塗りたくない
けど、マッサージするときはボディクリームがないと摩擦でお肌をいためてしまうことがあるんだ。
だから、マッサージのときはボディクリームが必須だよ
香りはもちろん、バラ
お風呂あがりのボディケアタイムには、香りもとても大事な要素
バラの香りでリラックスして１日の疲れをスッキリさせてね
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じゃあね！
ばいばいわーん
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