昨日は、ロイヤルホストのモーニングの
ことを書きましたが、
そんな日は、たいてい夕方まで
お腹いっぱい。
でも、この日はその後、九段下～竹橋方面まで
しっかり歩いたせいか、
３時過ぎになって、何か食べたいな、と。
しかもすっかり花粉にやられて、
うちで食べたいのはこれ！
ということになりました。
冷蔵庫からささっと出した
地味ごはん！
ごはんに豆腐をのせて、チン。
そして納豆と大葉をのせて・・・
いつもの黒豆茶と。
まさに、花粉症には良いな～と
体の隅々にまで染み渡りました。
中途半端な時間で、
本日のおやつは、これねっていう＾＾
パンケーキとは、また別ものの美味しさ。
そして、花粉対策としての地味ごはんは、
夕飯でも登場。
しらすおろし。
しらすに大根おろし、酢醤油、
これは、昔からの定番で、
胃の調子が良くないときとか、
さっぱりしますよね。
それから、いわしのつみれ汁。
これも、鍋ものの定番のような
つみれと、野菜たっぷり。
特に、青魚のEPAやDHAは
アレルギー性炎症の抑制に効果的とか。
そのときに、体が欲するものを食べる、
それが自然、っていつも思います。
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