最近書いているダイエット話の続きです。
体重が増えたのは、中学～高校のころ。
ある時期、袋菓子を買っては、
止められなくて、１袋全部食べてしまう
なんていうことが続いて、、、
そんなときは、食べてしまってから
あ～あという罪悪感でいっぱいでした。
それから、OL時代に
ちょっと異様に食べていた時期があって、
会社帰りに、
デパ地下のイートインのような所に寄って、
好きなものを食べる。
さらに、帰ってから普通に夕飯も食べる。
・・・と、
当然、体重がもっと増えまして、、、
これは、つねに痩せなければ、と
思っていることの反動で、
ストレスから来るヤケ食いのようなもの。
１日の仕事疲れを解消しようと、
夜に食べることが集中してしまう。
今思えば、なんて「食」を
大切にしていなかったんだろう、と。
スタイルのいい友人が羨ましくて、
着てみたい服があっても、着られず、、、
という劣等感を抱えたまま。
ストレス → ヤケ食い
一番良くないパターンです。
歳を重ねて、
自分なりの健康法を見つけ出してからは、
こんなグルグルとした思いはなくなって、
それに気づいて良かった、と
心から思います。
続きは、また次回に書きます。
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