昨日は、日中の気温がグングン上がって
完全な夏日となりました。
３月にも、そんな日があって、
異例ということでしたが、
４月にしても、暑すぎる。
これまでだったら、
長い冬の寒さを体験すると、
夏の暑さなんてすっかり忘れていましたが、
最近は、そうでもなくって、
去年は、11月ごろまで暑かったという
記憶も新しい。
秋と春がなくなりつつあるって、
ほんとうのこと!?
しっかりと自分なりの体調管理を
していきたいものです。
・着るものの調整
はおりもの、ストールなど、
温度変化に対応できるよう。
・寝具の見直し
これも、着るものと同じで、
すぐに対応できるよう、
収納を楽にしておくといい。
・食べるもの
いつも書いていますが、
まさに体が求めるものを。
そのときに食べたい、飲みたい、
と直感で思うものが一番。
気温も大いに関係してきますね。
他にも、エアコンの設定とか、掃除とか
いろいろありますが、
昔とは違ってきている、
ということを意識して行動できれば。
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