寒い日が続いています。
体がかたまってしまわないように
毎日のストレッチやウォーキングで、
なんとかメンテナンスを。
以前に習っていた太鼓ビクスの先生が
よく言っていたこと
「体は使ったように変わる」
この言葉を思い出すたびに、
全くそうだな～と！
何もしなければ、
どんどんかたくなっていくけれど、
意識して体を使っていけば、
ちゃんとその通りの結果が出ます。
最近は、ピラティスのお陰で、
その体の使い方を、かなり教えてもらっていますが、
動きによっては、ついていけなくて、
これは、まだまだ～～と、思うことしきり。
それで、自分なりの家でのストレッチに
そのできなかった部分を取り入れ、
例えば、腰痛のときに
やめてしまった前屈など、
すっかり体が前に行かなくなって、
これは大変！と、また再開。
そしたら、また、また、
確実に変わってくることを感じるので、
これは、やっぱり
やらなきゃ～と。
「体は使ったように変わる」
このことは、年齢とともに
ますます肝に銘じていきたいことです。
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