また、また久しぶりとなった
ピラティスのレッスン。
結構キツイ動きが多いのですが、
先生の言葉に励まされ、
やった後は、爽快感いっぱいに。
先生いわく、
こんな動きは初めて、ということも
どんどんやってみることが大切。
いつもの動きばかりでなく、
体にも、頭にも、新しい刺激が必要だから
ということです。
なるほど、考えてみれば、
毎朝やっている自己流ストレッチは、
ずっと同じ動き。
少しずつ変えてみようかな、と。
それに、家事や、散歩コースにしても、
結構ルーティンとなっていることが多く、
マンネリといえばマンネリ。
それを変えてみる！
ということは、体にも脳にも大切なことです。
帰り道、ちょっと用事があって、
初めての場所を通りましたが、
この暑さで、元気に咲いている花たちにも
いっぱい出あえました～
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