昨日あたりから猛暑日となって、
今日は、東京でも最高気温36度?という予報。
これは、気をつけなければということ、
いろいろありますね。
エアコンを適切に使う。
昼間と夜の設定温度、
冷房と、除湿の使い分け、など。
（先日、直しておいて、良かった～！）
私は、昔ながらの
扇風機、うちわも、
その都度、状況を見て、多用しています。
家事で動いたりしたら、
コマメに休憩、水分補給。
外出するなら、日傘は必携。
なるべく日陰を選んで、
歩くのは短時間。
室内で涼むことも大切。
要は、なんでも一気にしようとせず、
休息や、場面を変えること。
私は、冷房の風も苦手なので、
それは、それで対策を。
自分の体調をよく知って、
臨機応変に行動したいですね。
いつもはホットコーヒーでも、
さすがにアイスにしてみるかな～
臨機応変、うん、美味しい～＾＾
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