ピラティスを始めて１カ月が経ちました。
家では、毎朝
自己流のストレッチをやっていますが、
それとは全く違う動きです。
自分では、足、腕を揉みほぐしたり、
前屈とか、伸び、深呼吸、、、
と、まんべんなくやっているつもり。
ところが、ピラティスを知ってからは、
同じ体でも、こんなに使えていないところが
あったのね、と発見ばかりです。
その動きは、かなりキツくて、
あ～、みんなについていけないかな
と、ちょっとあきらめモードに;;
でも、やった後は、体が軽くなって
動きやすくなっていることが
実感できるのです。
すると、やっぱり
これは地道に継続しなくてはな～と。
先日は、レッスン後に用事があって、
いつもの道とは違った方向へ。
公園脇の道を、ずっと歩いて
かなりの距離になりましたが、
前より疲れなくなったかも！
と感じるだけでも、
大きな効果が得られていますね。
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