昨日は、気温がぐんと上がって
夏日になりましたが、
青空が見えて、さわやかな１日でした。
先週から始めたピラティスですが、
心配していた腰痛も緩和され、
これは、いい！
と、今週も参加しました。
年齢とともに、
どんどん硬くなっていく体のことが
自分でもよく分かり、
何かしなくては・・・と、
試行錯誤していたこの２～３年。
予約制でなく、思い立ったら行けるところ、
ゆるやかにできるもの、
それから、日時のこともあり、
すると選べるクラスは限られてくるのですが、
そんな中で、
条件に合ったのが、ピラティスでした。
これ以前に、
アロマストレッチ
リラックスヨガ
と、やってきて、
それぞれメリットがあり、
あーつくずく出あいだな、と思います。
今回も偶然のように見つけたピラティスですが、
今の私には、
インナーマッスルを鍛える、
姿勢改善をする
なんていうことが必須なので、
この時期に出あえて本当に良かった、って。
日ごろのウォーキングも続けて意識して、
ピラティスとともに
健康回復、、、って感じられる最近です。
今は、本当に緑がきれいな季節。
歩くたびに、その新鮮な空気を味わっています。
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