４月から、新しくできる運動、
ストレッチは？
って、ずっと探していました。
３月まで続けていたリラックスヨガが
建物の改修工事のため
出来なくなってしまったので。
他の施設で、ちょっとあちこち行ってみて、
あ、これがいいかも！
と、出あったのがピラティスです。
３月～４月に、ひどい腰痛に悩まされて、
整形外科、整体、、、とお世話になり、
ちょっと落ち着いた今は、
結果、もっと体を動かした方がいいとのこと。
でも、間違った動きをしてしまうと、
またまた痛くなるので、
悩みどころでしたが、
初ピラティスは、
どこも痛くならない、
どころか、やった後、
とっても体の調子がいい！と感じたのです。
できないことはいっぱいでしたが、
これ、少しずつできるようになったら、
きっともっと体が楽になるんだろうな～
背筋がピンとなる、
反り腰がなくなる、
体のバランスが良くなる、、、
あ、全部必要なことだ、って。
そして、腰痛といっても
体の全部がつながっていることを実感。
いろんな体験を通して、
ひとつずつ選び抜いて、
自分には、何が合っているかを把握する、
そして、うまく体と付き合っていく。
この年齢になっても、
まだまだ知らないことが多くて、
少しずつ知っていくことの楽しさ、
やりがいがあるな～って思います。
以前に通っていた
公園内のスポーツ施設に戻ったので、
往復とも、直に公園内を通り、
たっくさんの森林パワーをもらえるのが
また、うれしい！
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