スマホに歩数計のアプリを入れて、
１カ月半。
すっかりその数値を見るのが楽しみになり、
歩くことにもハリが出てきました。
最初の目標を１日5000歩にして、
当初、結構順調に。
ところが、先日のひどい腰痛で
ほとんど寝ている日もあり、
徐々に良くなってきても、
歩けるのはほんの少しずつ。
というわけで、歩数計の平均値は
ぐっと下がってしまいました。
でも、その後また歩く距離も時間も増え、
昨日あたりから、歩数はぐ～んとアップ。
平均値も、また5000歩を超えました。
すっかり陽気も良くなって、
行きたいところ、歩いてみたいところは
たくさん。
体は自分でつくっていく、
歪みとか、筋力不足とか、、、
いろいろだけど、
プロの先生の力を借りながら、
ゆっくりね～
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