以前に読んだ
新聞のある投稿が印象に残っています。
家庭や職場で、
いろんなことを抱えている女性が、
仕事帰りに、15分間だけ寄る居酒屋。
好きなものを注文して、
自分だけの時間を15分だけ取る。
たったそれだけのことで、
スーっと気分が楽になって、
軽い足取りで家路につく。
これを読んで、分かる、分かる～
と共感。
私の場合、居酒屋ではないけれど、
昼間のカフェタイム。
それまで、時間のことは、
あまり意識していませんでしたが、
これを読んで、なるほど！
バタバタのとき、
少しでも自分を取り戻したいとき、
せめて15分でも、、、
という意識を持っていると、
これが、実に有効に使えるのです。
短いようで、効果的。
むしろ、こうして時間を区切ることで、
集中力が高まります。
コーヒーを飲んで、
好きなものを食べて、
ずっと区切りのなかった１日の中で、
ガラっと気分が変わって
リフレッシュ。
カフェでなくても、
それが、ストレッチだったり、
読書だったり、
歩くことだったり、、、
15分・・・使えます！
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