スマホに、歩数計のアプリを入れて1カ月。
それまで、日々自分がどのくらい歩いていたのか、
全然わからなかったのですが、
アプリを入れてから、
すっかりこれを見るのが楽しみに。
ウォーキングの時間を
特に取るわけではないのですが、
買い物、街歩きなどで、
このあたりに行けば何歩くらいになる、
ということが段々わかってきました。
目標は、とりあえず5000歩に設定。
近所だけなら、2000～3000歩
少し遠出をして、たくさん歩いたな～
と感じる日には、7000～8000歩くらいになる
と分かりました。
それで、１カ月経った平均が、
まさにちょうど5000歩くらい。
うちにいても、家事をやっているときに
かなり動きまわっているので、
これもカウントしたら、もっと上がるかも？
な～んて、とにかく
数値を毎日見るのが楽しみで、
励みになっています。
先々には、もう少し
目標値を上げたい！って考えてます。
次々咲き出す春の花を見ながら、
というのも、楽しみな季節です～
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