花粉症との付き合い、
もうかなり長いです。
最初のころは、気のせいだ！
今年こそ治ってる！なんて
何度も期待していましたが、
もう年数を重ねてくると、
また、３月かあ～と
認めざるを得ず。
その分、うまく付き合っていくことは
いろいろと学習しました。
ただ、日によって、場所によって、
状況によって、
ひどいときとそうでないときの
差が激しいのです。
花粉情報で多いとなっていても
私には全く症状が出なかったり、
その逆もあります。
ここ何年かは、かなり薬に助けられてるかな。
それは、ザイザルという飲み薬にしてから。
それから、目薬も必携です。
あとは、マスクにシュッとする
爽やかスプレーが効きます。
そして、食べるもの。
これは大切です。
先日も書いたカカオ多めのチョコ。
ポリフェノール効果か、
赤ワイン、コーヒーもOKとは
うれしいですね。
ご飯、味噌汁、魚、野菜、
お肉もあっさりめなら、
とにかくバランス良く
いろんなものを食べること。
やっぱり、そのときの自分の体が
一番教えてくれます。
以前に行った自然食カフェのランチ。
理想的ですね。
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