この時期になると、
毎年悩まされる花粉症。
今年も、しっかりやってきて、
先日、風の強い日は、本当に辛く。
そんなとき、食べたくなるものが
自然と浮かんできます。
脂っこいものでなく、さっぱりとしたもの。
もう、今日はこれだな、と
体の声が言っているようで、
作ったのは、、、
サーモンとアボカドのサラダ
鶏むね肉の梅あえ
酸味の効いた梅味が、体に染み渡る～
という感じでした。
他にも、魚、野菜、ご飯、ヨーグルトなど、
自然に食べたくなるものがあります。
〇〇が効果的、という情報よりも、
自分自身の体の声を聞くのが一番のようです。
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