毎日、仕事や家事で忙しくしていると、
つい自分らしさを失ってしまいそう。
他人軸ばかりで動いていると、
それがあたり前のようになること、
ありがちです。
自分だけの時間を取り戻すために、
私は、よくひとりカフェのことを
書いていますが、
もちろん、自分らしい時間の過ごし方は
人によって違います。
ただ、どんな風に過ごしたいかを
つねにイメージしておいて、
時間ができたら、
これをしよう、あれをしようと、
決めておくことが大切。
時間ができたら、、、
というより、どんな風に
時間をひねり出すかということですが、
ほんの少しでも、いいんです。
５分あったら、１０分あったら、
何をしたいか？と。
本を読む、
美味しいものを食べる、
景色を眺める
ストレッチする
など、など、
「自分のために」
という積極的な行動のことなら
なんでも。
その引き出しをたくさん持っていると、
時間ができた！というときに、そこから
引っ張り出してくることができます。
そして、それが行動に移せると、
自分との約束が守れた
という満足感が生まれるのです。
それが、多ければ多いほど、
幸福度が上がっていきます。
ほんの小さなことでも、
その積み重ねで、大きな成果に！
先日出かけた、丸の内オアゾから東京駅へ向かう道。
この日も、元々あった小さな計画が実行できて、
自分との約束が守れたかな、と。
ーーーーーーー
カフェ情報が満載です
↓
にほんブログ村...