なんと、寝室でスマホを紛失。
妻、子供が爆睡してる手前、ゴソゴソ探すこともできず…
まあ、それはそうとヨガ、散歩（距離は1キロくらいかな）、近所の公園でラジオ体操に参加して終了！
10月半ばでも、全然半袖でいける。
朝日が眩しくて、気持ちよかった！
ひとまず、今日も一日いい日になりますように！
おはようございます。
今日は、ヨガ、散歩で終了。
最近買ったシューズでジョグを試みるも、底が固くてふくらはぎに違和感。。
うーん、どうしよう…
とりあえず、ウォーキング用で使おうかと悩み中。
ひとまず、今日も一日いい日になりますように！
4時台に目覚めたこともあり、動き出しは早め。
外はまだ夜的な…
リフレッシュのためには運動でドーパミン出せよ的なことが本に書いてあったことを思い出し、今日はヨガ、ウォーキング、ジョグの流れで。
足は軽いし、腰痛も特に無い感じ。
最近、晩飯後にカンタンな腕立て、プランク、後たまたまインスタで見たチューブトレーニングを開始。下の子が腕立てをしてると背中を何故か押すようになってきて、負荷は激やばもそれが心地良くなってきた。
鏡越しに体を見ると、ガリガリもちょっと改善気味⁈まあまあ、嬉しかったりする😄
これも腰痛予防に関係あんのかな…とか思ったり。
とりあえず、本日のワークアウトは終了。
何事も継続出来なかった自分がこうして早起きして、朝から出歩いて、記録をブログに残して…
自分でも少しずつ成長してるのを感じます。
ひとまず、今日も一日いい日になりますように！