寒くなってだいぶ起きにくくなってきた。
しかしまぁ、朝の運動は快適で気持ちが良いし、日中も頭が冴える気がする。
ひとまず、最低限の運動は続けよう！
凍え死にそうな環境で寝てたんで、どうなるかと思ったけど、まあまあ朝から快調。
そういや、新しい仲間のご紹介。
骨伝導…慣れるかどうかわからないけど、ゲット！
また、明日からボチボチやっていこう😄
ひとまず、焼酎ハイボール飲んで寝ます💤
リアルに酒が効いてるのか、体が重い…
最近、運動中にYouTubeの書籍のサマリーを聴くことが多い。
今日はまさに飲酒系。
酒は百薬の長といわれてたが、いつしか全く飲まないに越したことはないことになってるみたい。
筋トレの効率低下、がん等身体への影響…などなど。
それなりの年齢にはもちろんなってるし、きちんと向き合うべきテーマ。
運動してるのに、体調崩したら元もこもこないよな。。