本日のワークアウト

5時15分起床、ヨガから洗濯回しつつ散歩2km、ジョギング3キロ。

ジョグの最後のほうは、足のバネが効かなくなってきて、若干痛みあり。

そういうわけで、しばらくは散歩とジョグ2kmで慣らした方が良さそう。

頭を使って大変だけど、うまく自分の体と相談しながらやっていこう！